Plan Hombre – 3 días por semana
Original price was: $70$60Current price is: $60
INGRESA A TU CUENTA PARA COMPRAR EL PLAN DE ENTRENAMIENTO.
¿Cuánto dura?
3 MESES, con actualización de series, repeticiones y descanso entre ejercicios una vez por mes.
¿Cómo está compuesta la rutina?
DÍA 1 y 3: PECHO, ESPALDA Y BRAZOS.
DÍA 2: FULL PIERNAS.
+ rutina extra de abdominales y gemelos/pantorrilla que la podes sumar a cualquiera de los días de entrenamiento o por separado
Incluye fotos y videos de todos los ejercicios y 3 orientaciones nutricionales (1 por mes).
¿Cómo se ve la rutina?
Consiste en un archivo en formato PDF. Las series, repeticiones, RIR/RPE% y el desc. (Descanso) estará explicado previamente en otra hoja de la rutina.